Вопросы для выявления ценностей человека. Шкала главных ценностей в жизни человека. Удовлетворенность жизнью исходит из того, что внутри нас

Жизнь в соответствии с целостной, соответствующей вашему мировосприятию системой ценностей позволяет ясно фокусироваться на действительно важных для вас областях жизни. Вам легко удается принимать подходящие решения и двигаться в верном направлении.

Но многие из нас привыкли жить, пуская собственную жизнь по вольному течению, прибиваясь то к одному, то к другому берегу. Жизнь идет, все меняется, но удовлетворения нет, и приходится жить в соответствии с установленными кем-то правилами. Иногда мы встречаем людей, еще совсем не пожилых, но уже уставших от собственной жизни. Или сами , хотя, как нам кажется, все делаем правильно. Почему так происходит? Возможно, причина в том, что мы не можем понять ценности жизни, именно нашей конкретной жизни. Не перестаем руководствоваться “универсальными” ценностями, заложенными в нас с детства, не расставляем приоритеты между важным и ничтожным в своей судьбе.

Роль ценностей в жизни человека – это своеобразный план, карта жизни, согласно которой можно прийти к нужной цели. Насколько важен выбор правильного направления, как найти ориентиры и что влияет систему личных ценностей?

Выявление основных направлений в жизни

Выявление ценностей позволяет вам разумно черпать самый истощимый ресурс жизни – время. К примеру, у вас есть мечта построить блестящую карьеру. Но она может так и остаться в вашей голове, поскольку на деле вы не делаете ничего, даже для небольшого повышения в должности. Вместо правильного образа жизни стремитесь провести свободную минуту с друзьями за бокалом вина (ведь вы устали от такой жизни и хотите просто отдохнуть), вместо совершенствования своих рабочих навыков всеми правдами отказываетесь от выполнения сверхурочной или сложной работы (потому что трудоголизм – плохо), вместо концентрации на важных вопросах погружаетесь в бытовые проблемы (потому что неминуемо переносите проблемы из одной жизненной сферы в другую).

Иными словами, бесцельно расходуете свое время, которое могло быть использовано для чего-то важного. Но вы не знаете, что это – важное. Так, жизнь проходит, многие из ваших товарищей пришли к успеху, коллеги давно получили повышение по службе, а у вас нет значительных перемен – мечта о карьере так и остается мечтой. Определить и понять ценности в своей жизни стоит хотя бы ради того, чтобы сэкономить данный вам жизненный отрезок для важных дел, приносящих пользу и радость, чтобы не жалеть о бесцельно пролетевших годах. Четко видимая собственная система ценностей позволит вам отказаться от ненужных действий – вредных привычек, слабостей, суеты, .

Чаще всего человек не может достичь желаемого только потому, что самостоятельно отдаляет себя от главной цели в жизни.

Выявление ценностей делает жизнь упорядоченной, лишенной множества мелочей, от которых можно с легкостью отказаться. К таким пустяковым делам можно отнести общение с чужими по духу или склочными людьми, просиживание часами у телевизора, ненужную работу.

Зачастую неправильно сформированная собственная система ценностей заставляет нас браться за множество дел одновременно. Это приводит к перегоранию интереса к самому построению пирамиды ценностей и неправильному растрачиванию сил.

К примеру, у вас есть две главных цели – карьера и семья. Естественно, добиться успеха на рабочем месте и нарожать кучу ребятишек не получится в одно и то же время. Именно поэтому собственная система ценностей должна содержать некий последовательный список, выдвигая что-то на первый план, но отдаляя по значимости другое. Определившись, что важнее в данный момент – семья или карьера, вы скорее придете к личностному успеху. И совсем не обязательно категорично отказываться от семьи в угоду хорошей должности. Просто придется правильно распределить свое время и свои действия, направить их в нужное русло. Вполне реально быть счастливым семьянином и хорошим работником, если своевременно правильно расставить приоритеты.

Как определить главные ценности жизни

Итак, четко сформированная система личных ценностей позволит получать удовольствие от жизни и не даст . Давайте разберемся, как выработать эту систему. Для этого вам придется быть честным с самим собой. Не нужно стесняться признать, что ваши ценности могут несколько отличаться от чужих. Возьмите лист бумаги и напишите все важные направления, в которых хотели бы добиться признания. Как правило, главные ценности в жизни человека выглядят примерно так:

Семья;
Богатство;
Дружба;
Здоровье;
Карьера;
Учеба;
Любовь.

Это, пожалуй, самые «популярные» ценности людей, но у вас могут быть также какие-то свои интересы и мечты: путешествия, спорт, покупка жилья, к примеру. Чтобы список не выглядел слишком внушительным, можно упрощать и объединять некоторые пункты. Для большинства людей неразрывными считаются понятия «любовь» и «семья». А для некоторых богатство – это и есть успешная карьера. Но так бывает не всегда: есть люди, ищущие любви, но отвергающие семейный союз. Есть также и те, кто хочет достичь высот в карьере не ради денег, а для осознания собственной значимости или уважения коллег.

Составление лестницы ценностей

После выявления основных целей предстоит самый трудный шаг – определить роль ценностей в жизни человека. Для этого вам придется хорошо поразмыслить над тем, что самое важное из перечисленного в списке. Без чего ваша жизнь потеряет смысл. Вы сможете прожить без успеха в работе, но без семьи – нет. Или готовы пожертвовать учебой ради любви. Вам придется понять, что является главной ценностью в вашей жизни, чтобы поставить ее на самую высокую ступень. И так по убывающей – по степени значимости для вас. Интересно, что когда главные ценности в жизни человека определены и расставлены по своим местам, можно четко увидеть свои основные личностные черты и качества. К примеру, карьерист никогда не выдвинет на передний план путешествия, скорее в его списке на первых позициях будут учеба и богатство.

Какой смысл заниматься выявлением ценностей?

Система личных ценностей позволяет целенаправленно стремиться к успеху и достижению своих желаний. Благодаря ей вы сможете проанализировать и понять, в какой именно области желаете преуспеть. Со временем ваша шкала ценностей может поменяться. Равно как и изменятся ваши цели. Добившись отличных результатов в работе, вы сможете на время отодвинуть карьеру, занявшись поиском любви, а потом и построением семьи. Это позволит управлять собственными ресурсами, а не растрачивать их на “все и сразу” или вовсе в пустоту. Но самое главное, что при помощи системы ценностей вы поймете, где и на что вы тратили свое драгоценное время – с пользой или попусту.

Является его рассказ о себе. Чаще слушайте рассказы людей, задавайте вопросы и вы сможете совершенно ясно определить их систему в течение 10 минут. Обратите внимание на те моменты в биографии каждого человека, где он делает – хотел жениться на одной, а женился на другой; хотел пойти в институт, а пошел в армию; мог сделать блистательную карьеру в одном месте, но ушел работать в другое, где меньше платили.

Проанализируйте рассказ собеседника. Как правило, в каждом из нас один из четырех указанных типов. Если ваш визави идеалист, то, чаще всего, его выбор определялся идейными соображениями, такими, как поиск смысла жизни, путей совершенства и пр. Если он материалист, то его жизнь посвящена накоплению , и весь его выбор определялся этой задачей. Эмоциональный человек всегда делает выбор, основываясь на собственных эмоциях: под влиянием одних чувств он женился, под влиянием других – разводился или менял работу. Если выбор определялся желанием сохранить здоровье, семью, потребностью воспитать хороших детей, то перед вами – виталист.

Видео по теме

Полезный совет

Типичных представителей одной из этих категорий можно встретить редко, обычно, у нас преобладает какая-то одна система ценностей, а все остальные находятся в той или иной степени подавленности.

Связанная статья

Нередко случается, что люди с разными жизненными ценностями не могут понять и принять друг друга. Один человек видит мир с одного ракурса, другой с иного. Но существует ли единая точка, единая ценность или даже целая система ценностей, перед которой любой человек готов преклонить голову?

Общество и человек

Человеческие ценности – это в первую очередь то, к чему стремится общество и каждый человек в отдельности, потому что высшим идеалам, которые заложены в подсознании, жизненно необходимо. В противном случае, человечество изживет себя.

Случается и , что в обществе пропагандируются неправильные человеческие ценности. Самым ярким примером служит нацистская Германия. В результате можно сделать два вывода. Во-первых, человеческие ценности закладывает само общество и те, кто им управляет. Во-вторых, неправильные ценности приводят к глобальной гибели.

Человеческие ценности можно делить на разные категории. Многие философы это пытались делать. Например, Альфред Адлер выделял физические, эмоциональные и интеллектуальные ценности. А психолог Гордон Оллпорт выделил целых шесть категорий. Самое простое деление – это категории материального и духовного.

В любом случае, нужно понимать, что все человеческие ценности относятся к каждому человеку отдельно, и он может воспринимать их как угодно, в зависимости от его нравственных устоев.

Духовные крылья

«Вера в высшие ценности и идеалы наделяет человека духовными крыльями» - говорил Д.С. Лихачев. Человек, имеющий высокую мораль, будет стараться следовать высоким целям. Но нередко возникает диссонанс между личными ценностями и ценностями общества.

Считается, что обладает сверхпотребительским потенциалом. Что деньги заменяют любовь и доброту, а во всем виновато новое поколение и время. Но борьба между ценностью материальных благ и духовными ценностями продолжается с очень давнего времени, и будет продолжаться еще много лет.

Но не стоит отрицать, что общество потребителей действительно существует. Это происходит из-за того, что у человека, не умеющего отстоять свои моральные принципы, происходит подмена ценностей. Нравственные ценности меняются на выгоду и потребность.

Но нельзя утверждать, что человек, который стремится материально обеспечить себя и свою семью, низкоморален. Ведь, действительно, без денег трудно прожить – это необходимые блага. Разница же в том, что их должно быть ровно столько, сколько хватает, никак не больше. Человек не должен ставить материальность выше достойной высоконравственной жизни.

Единственный способ уберечь себя от процесса подмены ценностей – это качественную литературу. Книги, которые признаны классикой, хранят в себе на вопросы о настоящих ценностях.

Письма Лихачева

Д. С. Лихачев в своем произведении «Письма о добром и прекрасном» пытается с некоторых сторон раскрыть понятие человеческих ценностей. Самой главной ценностью он считает жизнь: чужую, свою, животных и растений. Он говорит, что жизнь не имеет границ, и надо научиться чувствовать и видеть неосязаемое.

Время и искусство, которое учит доброте – тоже важнейшие ценности по Лихачеву.

Для отдельного народа ценностью является его культура и язык, А для всего человечества красота и любовь.

Говорить о человеческих ценностях очень трудно, так как у каждого эти ценности свои. В результате этого, обобщить и составить список общечеловеческих ценностей также очень трудно. Некоторые философы говорят о том, что общечеловеческих ценностей и вовсе не существует. Но, так или иначе, они существуют внутри каждого живущего на планете человека.

Можете ли вы назвать 5 своих главных ценностей? Не спекулируя, выбирая то, что действительно важно для вас, а не то, что таковым считает общество. Скорее всего, для этого будет недостаточно нескольких минут. При этом, осознав и приняв свои ценности, можно кардинально изменить жизнь.

Для чего нам знать свои ценности

Мы можем принимать это или нет, но ценности есть у каждого. И жизнь станет гораздо проще, если мы их осознаем и будем руководствоваться, когда строим планы или принимаем решения.

View this post on Instagram

Ценности определяют наши приоритеты и помогают понять, когда жизнь сворачивает не туда. Если действия и поведение соответствуют ценностям, мы довольны и счастливы. Когда все не так, скорее всего, что-то идет вразрез важным для нас вещам.

Будет ли счастлив человек, который предпочитает сотрудничество и поддержку, но работает в высоко-конкурентной среде? Если мои ценности медленная жизнь, простота и минимализм, а на картинках в Инстаграм вечеринки, бренды и сложное лицо, буду ли я довольна? Если ваши ценности семья и отношения, а вы работаете по 12 часов без выходных, как долго вы так протянете?

View this post on Instagram

Нужно знать свои приоритеты, чтобы правильно выбрать образование, работу, партнера, хобби, направление в жизни. Чтобы не фокусироваться на ценностях, которые навязываются обществом, стереотипами и социальными сетями. Чтобы через 10 лет, став профессионалами или накопив вагоны имущества, не осознать, что все это время мы жили чужой жизнью.

Как определить свои ценности

Ключевые ценности меняются в течение жизни. В начале карьеры они будут определяться деньгами и статусом, но со временем семья и баланс между работой и отдыхом могут перевесить. Поэтому ценности должны постоянно пересматриваться, особенно, в тяжелые моменты, когда нужно найти выход из кризиса.

View this post on Instagram

Чтобы определить свои ценности, попробуйте вдумчиво ответить на следующие вопросы:

1. В какие моменты я был_а абсолютно счастлив_а?
2. Когда меня переполняла гордость?
3. Какими были 2-3 самых важных достижения в моей жизни?
4. Когда я чувствовал_а себя несчастным_ой? Из-за чего? Чего мне не хватало?
5. Когда я был_а полностью довольна положением дел?
6. Были ли другие люди рядом со мной в эти моменты? Кто это был? Что они делали?

В ответах вы найдете, то, что для вас важно, и то, чего не хватает. Составьте полный список ценностей. Не торопитесь, на это может уйти от нескольких дней до нескольких недель.

View this post on Instagram

Выделите фундаментальные, главные и дополнительные ценности. Возможно, вы, как я, захотите определить свои воображаемые ценности - те, которые только кажутся важными, но в реальности тормозят нас.

Фундаментальные ценности

Если рассматривать категории ценностей как дом, то фундаментальные - это основание, то, на чем все держится. Плохой фундамент означает, что дом может рухнуть. Если что-то идет не так, к этим ценностям можно вернуться, чтобы узнать причину и все исправить.

Чтобы определить фундаментальные ценности, возьмите свой список, посмотрите на первые два пункта и спросите себя: если бы пришлось выбрать одно из двух, то что? Проработайте так все пункты, пока не останется 3-5 самых важных вещей в вашей жизни. У меня получилось так:

• Отношения
• Здоровье
• Творчество
• Саморазвитие

Главные ценности

Главные ценности - это стены, крыша, окна. Без них дом не будет домом. Это наши принципы. В идеале, мы должны понимать, что эти вещи значат именно для нас, потому что люди воспринимают одни и те же понятия по-разному.

• ЗАБОТА О СЕБЕ. Во всех самолетах есть четкая инструкция: надеть кислородную маску самому прежде, чем помогать кому-то еще. Когда не хватает энергии, но мы продолжаем делиться ей с другими, мы расходуем ресурс, которого нет и берем взаймы у себя из будущего. Чтобы делиться энергией, ее должно хватать. Для это нужно заботиться о себе и пополнять запас.
• СВОБОДА. Часто в это сложно поверить, но мир не рухнет, если удалиться из социальных сетей и не заморачиваться по поводу статистики и маркетинга, говорить нет, отказываться от токсичных отношений, защищать психологические границы, выражать чувства, которые могут быть неугодны другим, нарушать чужие шаблоны, не делать только потому, что так принято, не добиваться карьерных высот, не следовать традициям, не строить империю, не быть эффективным, продуктивным и мотивированным, не зависеть и никого не ставить в зависимость от себя, делать ошибки, выбирать.

View this post on Instagram

• ОБЩЕНИЕ. Общаться на уровне чувств. Слушать, чтобы услышать, а не для того, чтобы ответить. Основываться на уважении к другим точкам зрения и выходить за рамки своих убеждений. Исключать любое общение, основанное на проекциях, пассивной агрессии и манипуляциях.
• СТАБИЛЬНОСТЬ. Чтобы каждый день завоевывать мир, нужно понимать, что есть нерушимые вещи. Я плохо адаптируюсь и не люблю перемены, но часто создаю условия, в которых приходится что-то менять или меняться, чтобы не застрять. При этом мне важно понимать, что есть незыблемые вещи, которые будут всегда. Зона комфорта - это то, что нужно создать перед тем, как из нее выходить.
• БЛАГОДАРНОСТЬ. Счастье не в том, чтобы постоянно хотеть большего, счастье в том, чтобы научиться замечать и ценить то, что уже имеешь.
• ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Мне нечего скрывать, но и нет нужды все показывать. Люди имеют право на свое мнение, я имею право его не знать.
• КАЧЕСТВО. Работая над качеством каждой отдельной сферы, вещи или ценности, улучшать качество жизни.

View this post on Instagram

• УЕДИНЕНИЕ. Тихий вечер дома вместо шумной тусовки, прогулка на природе вместо открытия очередного модного места, любимое хобби вместо видео, книга вместо Инстаграма, маленькие городки вместо мегаполисов, экологичные местные бренды вместо масс-маркета, звук дождя вместо музыки, полевые цветы вместо миллиона алых роз.
• СЧАСТЬЕ. Это не то огромное, что постоянно мелькает где-то далеко, а что-то маленькое, что уже здесь. Это не про ученую степень или высокооплачиваемую работу, не про то, как быть похожим на других. Это про надежду, открытия, про то, как слушать свое сердце, чтобы оно ни выбрало, про то, как быть добрее к себе. Это понимать, что счастье - не про других, счастье - всегда про меня.
• СМЫСЛ. Если жизнь - дорога, то смысл жизни - один из поворотов, а счастье - один из способов передвижения.
• ОСОЗНАННОСТЬ. Способность отслеживать свои эмоции и мысли от момента к моменту - ключ к пониманию себя, к тому, чтобы жить в мире с собой, к продуманному управлению мыслями, эмоциями и поведением. Это постоянно фокусироваться на своих чувствах, сравнивать свое поведение со внутренними стандартами и ценностями.
• ЖИЗНЬ В МОМЕНТЕ. Счастье приходит, когда перестаешь ждать и берешь лучшее от настоящего момента.

Дополнительные ценности

Если фундаментальные ценности это основание дома, а главные - стены и крыша, то дополнительные ценности - это мебель и декор. Без них можно жить, но с ними гораздо удобней и интереснее. Это инструменты, развлечения, хобби, стиль, знания.

Вы наверняка много раз читали или слышали про такое понятие как самодостаточность. И если вы поняли его правильно, то логичным образом выстроилась мысль о том, что это здорово и что надо в себе это качество развивать.

Но как развивать?

Одно дело - научиться каким-то навыкам и совсем другое - изменить отношение к себе, миру и людям.

На мой взгляд, самодостаточность - это чувство, при котором ты понимаешь, что ты и есть самое главное из всего, что ты имеешь.При этом неважно, что у тебя есть, а чего нет, неважно, чего ты добился, кем стал или не стал - ты ценен сам по себе как уникальный представитель человеческого рода. Ты не зависишь от внешних признаков успеха или признания, не испытываешь болезненную зависимость от других людей, от работы, от каких-то эмоций.

Это не значит, что ты разрываешь связи с людьми, бросаешь работу и становишься отшельником. Это значит, что если ты потеряешь связь с каким-то важным для себя человеком или потеряешь какие-то важные атрибуты жизни, ты не сломаешься и не будешь так уж сильно переживать об этом.

Потому что ты есть. У тебя есть твой мозг, твое тело, этого уже вполне достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо и быть счастливым.

Одиночество – это состояние, когда ты болен собой, устал от себя, надоел сам себе, и ты хочешь куда-то пойти и забыться в ком-то другом.

Я с огромным трудом пришел к этому состоянию. В разное время я зависел от любимого человека, от своих амбиций, от своей работы, от чувства важности и признания.

В эти моменты если вдруг меня лишали того, что определяло мою жизнь, это резко выбивало почву из под ног.

Какое-то время я проживал словно в полусне, а потом просто находил новую зависимость.

Возможно, тебе тоже знакомо это чувство. Или ты живешь в таком состоянии, даже не осознавая это. Отследи это состояние, почувствуй его. Осознание - первый шаг к решению.

Если ты испытываешь зависимость от чего-либо, не думай, у одного тебя такая слабость. Многие известные и неизвестные люди страдают от того же самого.

Вот, например, отрывок из книги Дженнифер Лопес:

«Я наконец осознала, в какую ловушку попадала все эти годы. Я всегда ждала, чтобы другой человек сказал мне, какая я замечательная. Я жила этим. Мне было необходимо одобрение. Даже хуже: если я его не получала, я старалась еще сильнее доказать, что стою его…

Я всегда считала, что если что-то не складывается, то только потому, что я делаю что-то не так. Не важно, как человек вел себя по отношению ко мне, все, что мне было важно, – его одобрение. Это часто оказывалось клеем, на котором держались наши отношения.
А на самом деле любовь, которую я не чувствовала к себе, я пыталась получить от других.

…Наконец я поняла, что моя ценность не в медалях, которые я выигрывала. Может, быть собой – достаточно для того, чтобы меня полюбили. Я не давала себе такой возможности. Но теперь я знала, что должна дать. Потому что нельзя ожидать от других, что они будут тебя ценить, если ты не веришь в свою ценность».

Дженнифер, чье тело застраховано на 1 млрд долларов, Дженнифер, являющаяся звездой мирового масштаба, испытывала те же самые проблемы, что и обычная стеснительная девочка с первого курса какого-нибудь института.

Самодостаточность - это не лекарство от всех проблем. Однако осознание факта своей ценности дает колоссальный запас энергии для реализации всего, что угодно. Если ты не зависишь от внешних факторов, то ты не боишься потерпеть неудачу. Ты не боишься, что у тебя отберут что-то и ты больше не сможешь нормально жить.

Ты просто делаешь, понимая, что если даже не получится в этот раз, ничего катастрофичного не случится. Ты будешь действовать и создашь новую попытку. И еще. И в конце концов обязательно добьешься желаемого.

Осознание самодостаточности стало для меня ключом к расширению зоны комфорта. Когда нет страха совершить ошибку, можно делать вещи, серьезно выходящие за грани возможного (вернее, того, что считал гранями возможного).

Страх убивает разум - эту мантру из Дюны стоить гвоздями вбить в свое сознание. Избавившись от страха, ты обретаешь свободу.

Путь к самодостаточности не будет легким. И что конкретно делать, чтобы к этому прийти я тебе не могу сказать. И никто не сможет.

Кому-то нужно пройти через одиночество. Кому-то наоборот через случайные связи. Кому-то необходимо создать и потерять бизнес. Кто-то может просто медитировать и прийти к осознанию. Кто-то воспримет идеи из тренингов или книг. Кто-то только прожив всю жизнь, на закате изменит свое отношение и также придет к этому факту. А кто-то не придет вовсе.

В любом случае, к этому состоянию стоит идти, к нему стоит стремиться.Те ощущения, те возможности, которое оно открывает перед тобой однозначно покрывают все трудности на пути к нему.

Только не надо путать самодостаточность и эгоизм. Это не синонимы, а полностью противоположные понятия.

Ценить себя не значит быть эгоистом в негативном понимании этого слова. Наоборот, только человек, который ценит себя, может ценить других, только человек, осознающий свою уникальность также оценит уникальность других людей. .

И все "недостатки", которые мы не принимаем в других людях, на самом деле мы не принимаем в себе.

Ты - величайшая ценность в мире - всегда помни об этом.

Итак, шаг первый - на нем мы проанализируем свои ценности. Какие для Вас важны в принципе и как изменилась их важность за тот период, который прошел с предыдущего анализа.

Да, и если Вы проделываете настройку своей жизни в первый раз, то обязательно начните вести записи своих планов и шагов по их реализации.

Первое, что надо сделать в этом направлении - завести дневник.

Я перепробовал много вариантов. Остановился я на пластиковой папке, на одной стороне которой - пластиковый карман, на на другой стороне - зажим для бумаги. Размер папки - А4. Листы используем соответствующие. Пример такой папки изображен на картинке, которая соответствует этой статье.

В программе Outlook (входит в офисный пакет майкрософта) распечатываем чистый бланк месяца (в карман помещаем 12 листов и не выкидываем их до конца года). На лицевой стороне - планирование в течение месяца. На обороте - итоги месяца в произвольной форме.

Так же в Outlook распечатываем чистые бланки недель (распечатываем 10-12 штук, что бы не сильно зажим оттягивать). Это расходные листы. На них пишем план на неделю, исправляем и в конце недели выбрасываем. Итоги недели переносим на лист "месяца".

Так вот, первая запись в этом дневнике - Ваши достижения за последний год (или другой промежуток времени). Именно достижения, а не проблемы. Вы должны видеть, что Вам есть чем гордится. Начинаете ведь не с "нуля".

Ведение записей так же обязательно, как и ежедневное планирование. Ну, а делается все это для анализ и учета. Что удалось, что не очень, почему и как исправить.

Теперь собственно о ценностях. Ценности - это фундамент, на котором строится вся Ваша жизнь. Не зависимо от степени осознавания Вами, ценности все равно определяют, какое решение Вы принимаете и куда дальше направится течение Вашей жизни.

Чем четче и точнее Вы осознаете свои ценности, тем более самостоятельно Вы управляете собой и своим поведением. Если ценности Вам не осознаются или осознаются плохо, то Вами управляет тот, кто их формирует. Это может быть Ваше ближайшее окружение (семья, друзья, родственники), средства массовой информации, коллеги или кто-то еще.

Виды ценностей:

Что дает четкое осознание своих ценностей:

Ваше сознание и бессознательное помогает Вам создавать ситуации для решения задач, которые приближают Вас к наиболее полной реализации выделенных ценностей в Вашей жизни

Вы можете правильно расставить приоритеты и тратите время (не возобновляемый ресурс) на то, что действительно важно для Вас, а не на то, что "принято" у окружающих в качестве важного, нужного или престижного

Вам становится гораздо легче убирать из своей жизни те элементы, которые забирают много ресурсов, но приносят мало пользы. Т.е. станет легче определять и выкидывать "чемоданы без ручки", которые тяжело нести и вроде бы жалко бросить. Ценность таких "чемоданов" становится очевидной.

Поступки становятся более осознанными. Вы начинаете четко разделять свои поступки на те, которые продиктованы внутренними ценностями, и те, которые являются навязанными со стороны.

Как определить свои ценности:

Для определения ценностей надо ответить на вопрос "ЗАЧЕМ?" и задавать этот вопрос столько раз, сколько понадобится.

Например:

Надо заработать денег

- Зачем?

Хочу купить автомобиль

- Зачем?

Чтобы не ходить пешком / Чтобы быть крутым

- Зачем?

Чтобы было не жарко / Чтобы девки цеплялись

- Зачем?

Для комфорта / Чтобы Клава поняла, кого бросила...

- Зачем?

В этом примере один вариант - ценность комфортное перемещение, а второй - желание доказать, что не лузер. Забегая вперед, скажу, что отделить свою истинную цель от навязанной можно просто: Вы стали бы делать это даже в том случае, если бы об этом никто никогда не узнал? Если "да", то цель истинно Ваша.

Для определения своих ценностей вспомните:

1. Что Вы любите делать - для чего? Что не любите - чего избегаете?

2. Что для Вас важно в жизни? Что не важно? И какие ценности с этим связаны.

3. Какие люди Вас привлекают, какие - наоборот. Здесь так же анализ актуальных ценностей.

4. На приобретение / избегание каких вещей Вы тратите много денег. Какие ценности с этим связаны.

Для начала выписываем 15-20 основных для Вас ценностей, потом путем сокращения, объединения или изменения описания той или иной ценности, сокращаем список до 7-9 штук. Потом, при следующей настройке их можно будет изменить и дополнить. Пока мы их ограничиваем, чтобы не запутаться в дальнейшей работе.

Еще надо уточнить, чем цель отличается от ценности.

Ценность - это "зачем", а цель - это "что". Автомобиль - цель, уважение зевак - ценность. Красивая фигура - цель, ценность - это то, что по-Вашему мнению получают те, кто имеет красивую фигуру.

Успешная жизнь - это та, в которой по максимуму реализованы все важные для Вас ценности. Именно к такой жизни мы и стремимся. Хотя компромиссы неизбежны. Нам надо что-то давать обществу в обмен на то, что оно дает нам. Но принимая важные решения о том, куда направить свое развитие, мы должны исходить из тех ценностей, которые являются для нас ведущими.

При этом важно постараться избегать "общепринятых ценностей". Например: "все приличные девушки.... (тут может быть от любви к детям до готовности умереть за свои убеждения). Не бойтесь признаваться себе в том, что для Вас общепринятое стоит если не на последнем, то как минимум на третьем месте по значимости.

Не стоит обматывать себя.

Выделяйте то, что действительно важно именно ВАМ. Да, это может не совпадать с Вашем образом себя. Не бойтесь рассогласования своего реального Я и того образа, который Вы демонстрируете окружающим. Окружающим (если они Вам дороги) лучше демонстрировать те свои ценности, которые их как минимум не будут огорчать. Но свою жизнь надо строить для САМО-реализации, т.е. по своим истинным ценностям.

Вот мой набор ценностей:

Самореализация

Безопасность

Комфорт

Независимость

Яркость, полнота жизни

Может показаться, что список не очень четко и понятно составлен. Но это для Вас. Я точно и развернуто описал (на бумаге) что включает в себя каждый его пункт, что он для меня значит, что в него входит и что не входит.

Ну, и конечно же это МОЙ список. В нем нет любви к людям, желание мира во всем мире так же отсутствует. Нет даже честности. Это не значит, что я их отрицаю. Так "честность" входит в "безопасность" и в "комфорт", т.к. врать не безопасно, а честность позволяет не путаться и не напрягаться, т.е. жить комфортно.

Даже если Ваш список будет очень похож на мой, то Вы все равно наполните каждый его пункт своим содержанием. Кроме того, окончательно выбранный список ценностей надо еще проранжировать. Самую важную для Вас ценность ставим в начало, потом располагаем остальные в порядке убывания их важности.

На этом первый шаг заканчивается. Успехов Вам, пишите свои впечатления в комментариях! Продолжение следует...

Для того, чтобы оставить комментарий, надо зарегистрироваться на сайте